Você está deitado na cama. Sua cabeça está batendo como uma britadeira e seu estômago parece que você acabou de andar de montanha-russa 20 vezes seguidas. Enquanto você está deitado lá (olhando para um teto que não para de girar), a única pergunta que vem à mente é: por que eu bebi tanto na noite passada?
Vamos enfrentar, todos nós já passamos por isso. Você bebeu aquela bebida que o colocou no limite e agora está pagando por isso. Não importa quantas vezes você diga a si mesmo que nunca mais beberá de novo, você quase certamente o fará, e a temida ressaca inevitavelmente voltará.
Felizmente, você não precisa sofrer com a tortura de uma terrível ressaca duas vezes. Para todos os festeiros que enchem a cara, aqui estão algumas dicas que farão com que a sua desintoxicação depois de uma noite de muitas doses de tequila ,vodca etc.
1. Beba, beba, beba! Água, isso é. Se você quiser fazer alguma coisa pela sua ressaca, a água potável deve ser o número 1 na lista. Seu corpo é naturalmente 90% de água, mas vai parecer mais nove por cento depois de uma noite de bebedeira.
2. Desintoxicação com chás de ervas. Beber chás de ervas (como erva-doce, hortelã ou camomila) na manhã seguinte a uma noite louca acalma, acalma e relaxa seu estômago. O chá também faz maravilhas em dores de cabeça e indigestão, especialmente quando adoçado com mel.
3. Coma suas frutas e legumes . Álcool libera vitaminas do seu corpo, então agora você precisa entrar em frutas e legumes; eles ajudarão seu corpo a se recuperar depois de uma longa noite fora.
4. Uma xícara de café fraca é boa, mas muita cafeína desidrata seu corpo - o oposto do que você quer depois de uma noite de festa. Mesmo que você esteja extremamente cansado e uma xícara de cafe pareça a melhor maneira de acordá-lo, fique longe.
6. Gatorade: A cura da ressaca do céu. Bebidas esportivas como Gatorade e Powerade ajudarão a reabastecer os eletrólitos que seu corpo precisa para re-hidratar seu sistema (porque você fez viagens ao banheiro a cada 15 minutos na noite anterior).
7. Suar a sua ressaca. Mesmo que você não sinta vontade de correr uma maratona, o exercício ajudará a livrar seu corpo das toxinas que estavam em todos esses coquetéis. Circulação aumentada recebe sangue e oxigênio para onde seu corpo mais precisa - seu cérebro.
8. Agite-o. Faça um milk-shake de banana pela manhã. A banana acalma seu estômago, enquanto o leite vai acalmar. A fruta também é rica em eletrólitos, magnésio e potássio, todos os nutrientes que são esgotados durante o consumo pesado. Adicione um toque de mel para satisfazer o seu doce - ele aumentará os níveis de açúcar no sangue.
9. Restaure a flora em seu estômago. Está certo. É importante equilibrar os níveis de probióticos em sua barriga - vai ajudar na digestão e metabolismo do álcool. Experimente o iogurte Activia: o sabor é excelente e cada colherada irá ajudá-lo no caminho da recuperação.
10. Tome suas vitaminas! As vitaminas B ajudarão a metabolizar o álcool e a restaurar os níveis de energia (é necessária uma dosagem alta para que esse remédio funcione; tente 50-75 mg). Melhor ainda, leve-os antes de ir para a cama e deixe-os trabalhar sua mágica enquanto você dorme (isto é, se você puder lembrar). Se você é um festeiro freqüente, crie o hábito de tomar seu suplemento de vitamina B todas as manhãs.
11. Canja de galinha para a alma de ressaca. O metodo favorito da vovó funciona bem para uma ressaca.
12. Tente um sorrisal com Sprite. Coloque um copo de Sprite e jogue um sorrisal: o antiácido acabará com sua náusea - confie em nós.
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