Dor de garganta? Estas são 9 coisas que você pode fazer para ajudar

Essas dicas podem aliviar a dor de garganta

Dias mais frios estão aqui de novo e com isso muitas vezes vem uma onda de gripes e resfriados. A falta de sol significa que você obtém menos vitamina D e o frio significa que você é mais suscetível a vírus. E ninguém gosta de dor de garganta. É tão irritante! Felizmente, existem muitas maneiras de aliviar sua dor de garganta. Nós temos nove dicas para você hoje.

Desta forma, a dor desaparecerá antes que você perceba.

1. Sono

A melhor maneira de voltar ao topo e ter uma boa quantidade de sono. Então, rasteje para a cama um pouco mais cedo para ter certeza de descansar bastante. Dessa forma, seu corpo vai se curar mais rápido.

2. Chá

O mel tem sido um dos principais remédios contra dores de garganta por muito tempo. O líquido doce acalma a dor e também tem uma função anti-inflamatória. É por isso que é inteligente adicionar isso ao seu chá. Para dar ao seu chá um pouco mais de força, você pode adicionar temperos com qualidades curativas. Canela alivia a dor, cravo dissolver catarro, açafrão é anti-inflamatório e pimenta caiena elimina as toxinas. Então, faça um chá com canela, cravo, açafrão e um pouco de pimenta caiena. Adicione um pouco de gengibre e um pouco de mel e você está pronto para ir!

3. Gelo

É o completo oposto do chá quente, mas também acalma a garganta: água congelada. Um picolé alivia a dor em sua garganta. Escolha um picolé  sem qualquer laticínio, porque o leite irrita a garganta.

4. canja de Frango

Um remédio secular para uma dor de garganta é uma boa e velha sopa de galinha. Sopa de galinha ajudará a reduzir a quantidade de muco em seus seios, o que fará com que sua garganta seja menos irritada.

5. Gargarejo com água salgada

Mexa uma colher de chá de sal em um copo grande de água fervente. Deixe isso esfriar e use-o para gargarejar. Sal funciona  como anti-inflamatório.

6. Doces duros

Chupe um pedaço de doce ou pirulito para criar mais saliva. Isso vai acalmar a garganta também. Há também uma tonelada de doces disponíveis nas lojas, que têm o mesmo efeito. Alguns destes também têm algumas qualidades analgésicas

7. banho quente

O vapor que é liberado quando você está tomando um banho quente hidrata as membranas mucosas, o que fará com que elas se tornem menos irritadas. Se você decidir tomar um vapor numa tigela de água quente, acrescente um pouco de óleo de hortelã ou um pouco de vick à água  e respire para abrir o nariz e a garganta.

8. Umidade adequada

Uma casa seca pode causar membranas mucosas irritadas. Certifique-se de que o nível de umidade em sua casa esteja correto ao instalar um umidificador. Se isso não for uma opção, você também pode colocar uma pequena tigela de água em em seu quarto.

9. médico

Sua dor de garganta persistir por mais tempo do que deveria? Ou você de repente tem uma dor terrível na garganta combinada com febre? Visite o seu médico porque você pode ter uma inflamação na garganta .